学習効率を上げる時間配分のコツ

短時間集中で効率向上

一度に何時間も机に向かっていると、疲労とともに集中力が徐々に低下していきます。
長時間の学習は自己満足になりやすく、実際には内容が頭に入っていないことも多いのです。
効率的な学習を行うには、2時間を上限とした集中時間を意識し、その後は15分程度の休憩を挟むのが理想です。
適度に休むことで脳のリフレッシュが図れ、再び集中力を取り戻すことができます。
たとえば、2時間勉強→15分休憩→2時間勉強というサイクルで進めると、より高い効果が得られます。
大切なのは、時間の長さではなく内容の濃さです。
短時間でも集中できれば、しっかりと成果を出すことができます。

ゴール設定で学習を加速

通信制大学での学習を継続するうえで欠かせないのが、学習の目標を明確に設定することです。
目標がないと、途中でモチベーションが下がりやすくなり、学習を続ける意味が見えなくなってしまいます。
たとえば、「○年以内に資格を取得する」「○○企業に就職する」など、具体的かつ実現可能な目標を立てることが重要です。
目標があることで、日々の勉強にも明確な意義を持たせられ、継続するモチベーションになります。
ただし、目標は高すぎず低すぎず、現実的に達成可能な範囲に設定しましょう。
段階的な目標を立て、小さな達成感を積み重ねることで、自信もつき、勉強を続ける意欲も増していきます。